Главная О Компании Календарь Коучинг - Обучение Эннеаграмма НЛП Библиотека Фотогаллерея Контакт и реквизиты

Опрос

Что Вы думаете об Эннеаграмме?

	это уникальная методика, которая помогает понять себя и других
	возможность увидеть в себе то, что обычно не замечаешь
	способ развиваться осознанно
	незнаю методику, но мне интересно
	прикладное использование в профессии
	незнакомое слово

Зачем нужна профилактика стресса?

высоким темпом, отсутствием стабильности, большим потоком информации. Слово «стресс» быстро и незаметно заняло господствующие позиции в повседневности. Часто можно услышать фразы: «у меня стресс», «перенес тяжелый стресс», «устойчивость к стрессу» и т.д. Обычно, в каждодневной суете, мы обращаем внимание только на сильные нервные потрясения, которые сопровождаются серьезными проявлениями и нарушениями здоровья: слезами, вспышками агрессии, повышенным артериальным давлением, болями в сердце, головными болями, бессонницей
Однако не менее, а даже более опасны стрессы хронические, неинтенсивные, изматывающие организм длительной, еле заметной осадой. Симптоматика таких стрессов менее выражена, а, следовательно, менее заметна для человека. По статистике в условиях экономического кризиса не менее 70% белорусов находятся в состоянии ежедневного стресса.

Ученые утверждают, что последствиями хронического стресса являются: нарушение сна и аппетита, нарушение процессов пищеварения, снижение сексуальной активности, приступы раздражительности и гнева, повышенная тревожность и утомляемость, ухудшение памяти и снижение внимания, увеличение количества выкуриваемых сигарет, более интенсивное употребление алкоголя.

В процессе жизни каждый человек вырабатывает личную систему «защитных мероприятий» от стресса, помогающих организму восстанавливать силы. В лучшем случае это будет посещение спортзала, просмотр телевизионным программ и сериалов, увлечение компьютерными играми или интернетом, чтение детективной и «любовной» литературы. В худшем – пристрастие к алкоголю, курению, сладостям, кофеину, всевозможным медикаментам. О разрушительном характере таких «расслаблений» известно всем.

Занятия профилактикой стресса – это способ улучшить свою жизнь, сохранить здоровье и красоту. На нашем тренинге «Все о стрессе» вы научитесь уменьшать стрессовые реакции вашего организма, узнавать симптомы стресса и бороться с их последствиями.